整体は大阪府、箕面市の筋膜整体Add Care | 運動時の痛み

スポーツや日常的な身体の動きの中で感じる違和感やつらさについて解説しております。筋膜の状態や身体全体のバランスが関係している場合が多く、負荷がかかることで引き起こされることがあります。丁寧な問診や検査を通じて身体の状態を把握し、筋膜リリースを中心とした施術で動きやすい身体づくりをサポートしております。運動を快適に楽しむためのヒントをお伝えいたします。

ゴルフやランニングなどの運動をする際に感じる痛みや動きづらさなどを、筋膜マニピュレーションよって整えていきます。

運動時の痛みは、トレーニング中やスポーツ活動の際に感じる不快感や痛みを指します。膝や腰、肩、足首など、運動中に特に負荷のかかる部位で発生しやすいです。このような痛みは一時的な筋肉疲労やケガによるものから、慢性的な負担や筋膜の問題によるものまでさまざまな原因が考えられます。痛みを抱えたまま運動を続けるとパフォーマンスの低下だけでなく、さらなるケガや症状の悪化を招く可能性があります。筋膜の問題が関与している場合、適切なケアを行うことで運動時の痛みを軽減させ、身体の動きやすさを取り戻せるよう導きます。

運動時の痛みの主な原因として、以下が挙げられます。
・筋膜の癒着や緊張：筋膜が硬くなり癒着すると、筋肉や関節の動きが制限され、痛みや違和感を引き起こします。
・フォームや動作の問題：不適切なフォームで運動を行うと、特定の部位に過度な負担がかかり、筋膜や筋肉が傷つく可能性があります。
・過剰な負荷：過度なトレーニングや繰り返しの動作が筋膜や筋肉に負担をかけ、炎症や痛みを引き起こします。
・血流やリンパの滞り：筋膜の状態が悪いと血流やリンパの循環が妨げられ、疲労物質の排出が滞ることで痛みが長引きます。
これらの原因が複合的に絡み合うため、痛みを根本から改善するには筋膜にアプローチすることが効果的です。

筋膜マニピュレーション®は、筋膜の状態を整えることで運動時の痛みを軽減し、再発を予防する施術法です。
1. 筋膜の癒着を解消：筋膜の癒着を取り除くことで、筋肉や関節がスムーズに動くようになり、運動時の痛みを和らげることが期待されます。
2. 関節と筋肉の動きを最適化：筋膜が整うことで、関節の可動域が広がり、筋肉の動きがスムーズになります。これにより、痛みを引き起こす負担を軽減します。
3. 血流と回復力の促進：筋膜の緊張を解放することで血流が改善され、運動による疲労物質の排出がスムーズになります。結果として、痛みや炎症が緩和される可能性があります。
4. 正しいフォームのサポート：筋膜が適切に機能することで、身体が本来のバランスを取り戻し、正しいフォームでの運動が可能になります。これにより、ケガの予防とパフォーマンス向上が期待できます。
5. 再発防止のサポート：筋膜の調整は、一時的な痛みの緩和だけでなく、痛みを引き起こす根本的な原因を取り除くことで、長期的な効果を目指します。

筋膜マニピュレーション®を体験し、運動時の痛みから解放されませんか？ご予約は以下のリンクから承っております。
ぜひお気軽にお問い合わせください。

初回のお客様は、60分通常のみとなります。初回限定しっかりコースは、初回施術から1週間以内のみご選択いただけます。